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メラトニンの効果とサプリメント

 

メラトニンの効果とサプリメント

 

メラトニンのサプリメントを入手したい場合はどうしたらよいでしょうか。
アメリカではドラッグストアなどで販売されていますが、日本では医薬品扱いなので、店頭で手軽には入手できません。メラトニンサプリメントを入手するためには個人輸入することで可能です。
日本ではまだまだメラトニンの知名度が低く、ようやく最近少しずつ知られるようになってきているようですが、メラトニンの効果にはどのようなものがあるのかを少し調べてみました。
脈拍や体温、血圧が体内のメラトニンの影響を受けることで、体が眠くなり、目覚めるサイクルが確立します。
よく眠れないという人がメラトニンのサプリメントを飲めば、ナチュラルな眠りが期待できます。
メラトニンのサプリメントは、アメリカでは時差ぼけの防止などにも効果があるといわれており、時差ぼけの予防や対策として使われることもあるそうです。
また、メラトニンには、精神状態を安定させる鎮静作用や、免疫を高め病気から体を守る作用もあるとも言われています。
加齢と共に元々体内にあったメラトニンが少なくなっていくため、アメリカではその不足分を補うためにサプリメントが活用されています。
メラトニンのサプリメントの副作用としては、かるい頭痛やむくみなどがあるようですが、重大なものはないと言われます。
メラトニンは、現在も引き続き研究が続けられている成分です。
将来的には、メラトニンサプリメントの新たな可能性が開けるということは十分にある期待のもてる成分です。

 

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